Yoga-Therapie

Yogatherapie ist die Anwendung der klassischen Yoga-Techniken auf die aktuelle Lebenssituation, mit dem Ziel die Selbstheilungskräfte zu stärken, die Heilung von innen heraus zu fördern und zukünftigen Erkrankungen vorzubeugen.

Yogatherapie ergänzt schulmedizinische Therapien um ganzheitliche Aspekte und ist bei leichten Erkrankungen auch für sich allein anwendbar.

Bei ernsteren Erkrankungen kann Yogatherapie in Absprache mit dem Arzt begleitend zur schulmedizinischen Therapie eingesetzt werden.

Yogatherapie ist ein gesundheitsorientiertes Lebensstilkonzept für alle Menschen, die selbst etwas für sich tun wollen.

Yoga ist ein Übungssystem aus dem alten Indien und beruht auf Jahrtausende alter Tradition. Yoga bedeutet Einheit & Harmonie von Körper, Geist & Seele..

Die Yogatherapie orientiert sich an verschiedenen Yogastilen, man könnte sagen sie nutzt die Bandbreite des Yoga.

Auf der körperlichen Ebene orientiert sich Yogatherapie stark am Hatha Yoga.

HY beinhaltet Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungsübungen, Meditation und positives Denken.

Die Körperstellungen wirken systematisch aufbauend auf den ganzen Körper. So werden Muskeln gekräftigt, Bänder gedehnt, Wirbelsäule und Gelenke wieder flexibel gemacht. Darüber hinaus wirken die Yogastellungen durchblutungsfördernd auf alle inneren Organe.

Die Atemübungen führen zu einer bewussten, freien und tiefen Atmung. Sie wirken reinigend, beruhigend und vitalisierend auf alle Körpersysteme.

Die Entspannungsübungen lösen Stress & tief sitzende Verspannungen auf. Der gesamte Organismus kommt zur Ruhe und erfährt eine tiefgehende Regeneration.

Die Meditation ist der Schlüssel für inneren Frieden, geistige Klarheit, Kreativität und Lebensfreude.

Positives Denken hilft Dir, die Aufgaben des täglichen Lebens leichter zu erfüllen.

Die Yogatherapie erstellt ein Yogaübungsprogramm, das speziell auf das Krankheitsbild abgestimmt wird.

Danach sollte das Programm in Selbstverantwortung praktiziert werden.

1 mal in der Woche, je nach Absprache, treffen wir uns um über die Entwicklung zu sprechen, eventl. das Programm anzupassen.

Durch den ganzheitlichen Ansatz des Yoga, kann die Wirkung sehr tief Ansetzen und zu Veränderung führen.

Das wichtigste ist aber die eigene Bereitchaft zu Veränderung sowie die Entscheidung für seine Gesundheit die Verantwortung zu übernehmen.

Das heisst bereit sein neue Wege zu gehen, was nicht immer gemütlich sein muss.

Vor allem wenn es um tief sitzende Gewohnheiten geht.

Die Wirkungen des Yoga

~ Körperliche & Geistige Kraft und Flexibilität
~ Stärkung des Immunsystems
~ Aktivierung einer besseren Durchblutung aller inneren Organe
~ Verbesserung der Konzentration und geistige Klarheit
~ Stärkung des Selbstbewusstseins
~ Entfaltung neuer Vitalität & mehr positiver Energie
~ Stressabbau durch gezielte Entspannung
~ persönliches Wachstum
~ und vieles mehr